Sinopse do Episódio "Body Scan"

Meditação midnfulness para observar emoções que acontecem no corpo. Autogestão das emoções através do sentir.

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• Redução Imediata De Stress
• Body Scan
• Meditação Coragem
• Meditação Atenção Plena
• Meditação Presença
• Meditação Compaixão
• Meditação Desejar o Bem Faz Bem
• Meditação Aceitação
• Meditação Foco no Agora
• Meditação Autocompaixão
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