No episódio de hoje do nosso podcast, vamos falar sobre a saciedade e como usá-la a seu favor para emagrecer, ter um corpo estético e melhorar sua performance. Escolher o que comer é uma decisão que você toma todos os dias e, muitas vezes, falta informação sobre como se alimentar corretamente. Como resultado, o sobrepeso se tornou um problema de saúde pública.A alimentação adequada depende da seleção, combinação e distribuição corretas dos tipos de alimentos, como proteínas, carboidratos e gorduras, ao longo das refeições.Neste episódio, você aprenderá sobre a sua maior aliada na busca de uma alimentação saudável: a saciedade. Descubra como ela pode ajudá-lo a tomar decisões e a alcançar seus objetivos de saúde e estética. Todos os episódios da segunda temporada foi toda gravada com meu grande amigo e coach de fisiculturismo Ramon Keller: . Instagram do Ramon: https://www.instagram.com/ramonkellerr/  📲 Acompanhe Danilo nas redes: Instagram: https://www.instagram.com/danilo_lamounier/Site oficial: https://www.danilolamounier.com.br/📲 Projeto Liberdade Nutricional | Sua alimentação, sua aliada: converta empenho em liberdade e equilíbrio.Instagram: https://www.instagram.com/liberdade_nutricional/ 

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