ZARZA We are Zarza, the prestigious firm behind major projects in information technology.

Km41 - O podcast do corredor amador

Por: André Moraes, médico e corredor amador e Murilo Groshitz, treinador de corrida.

O ponto de encontro de corredoras e corredores! Tudo sobre treinamento, saúde, equipamento e tudo que cerca o universo da corrida! Nos encontramos no Km41!

80 episodios disponibles

Últimos episódios do podcast Km41 - O podcast do corredor amador

Mostrando página 3 de 4

Km41 #38 - Treino de subida: Descubra os benefícios e os cuidados ao realizar esse tipo de treino! 03/02/2025

Km41 #37 - Desafios de correr no calor: Desidratação e insolação. 27/01/2025

Km41 #36 - Crosstraining: Uma estratégia para melhorar performance, prevenir lesões e muito mais. 20/01/2025

Km41 #35 - A 99ª edição da corrida de São Silvestre! Tudo sobre a corrida mais tradicional do nosso país! 13/01/2025

Km41 #34 - Estratégia de prova, detalhes que podem fazer toda a diferença no seu resultado! 06/01/2025

Feliz natal e um próspero (e cheio de corridas) ano novo! 23/12/2024

Km 41 #33 - Ajustando expectativas, convivendo com lesões e a maratona do Porto! 16/12/2024

Km41 #32 - Maratona de Chicago com Thiago Marinho e Marcelo Valério 09/12/2024

Km 41 # 31 - Maratona de Berlim e a jornada (nem sempre fácil) até uma maratona! Com Paulo do Amor Divino. 02/12/2024

Km41 #30 – Ultramaratonas, maratona de Salvador e a Ultra Trail da Chapada Diamantina com Maurício Medeiros do canal “Corre, Mau!” 25/11/2024

Km41 #29 - Como foi a Athenas run longer? 18/11/2024

Km41 #28 - Corrida na rua VS na esteira, quais as vantagens/desvantagens de cada método? 11/11/2024

Km41 # 27 - Perguntas sobre corrida! 04/11/2024

Km 41 #26 - Cafeína para corredores! O que a ciência diz sobre os riscos e benefícios dessa substância. 28/10/2024

Km 41 #25 – Treino longo, o que é, para que serve e como fazer? 21/10/2024

Km41 #24 - Mulheres na corrida! 14/10/2024

Km41 # 23 - Saúde mental, superação e o projeto 52 maratonas, com Lívia Slaviero! 07/10/2024

Km41 #22 - Os 10 pecados capitais do corredor amador! 30/09/2024

Km 41 #21.2 -Histórias sobre corrida c/ Sérgio Xavier Filho, jornalista, escritor e corredor - Pt II 23/09/2024

Km 41 #21.1 - Histórias sobre corrida c/ Sérgio Xavier Filho, jornalista, escritor e corredor - Pt I 16/09/2024

« Primera ‹ Anterior 1 2 3 4 Siguiente › Última »