Você sabe o que é VO2 máximo e por que ele é tão falado no mundo da corrida? 🤔💨 Neste episódio do KM41 Podcast, vamos destrinchar esse conceito essencial para corredores amadores e de alto rendimento!🎯 O que você vai aprender neste episódio?✅ O que é VO2 máximo e como ele impacta sua corrida 🏃‍♂️✅ Como medir seu VO2 (testes laboratoriais e métodos caseiros) 📊✅ A importância do VO2 para saúde e performance 🏥✅ Por que VO2 não é tudo – e o que realmente faz diferença na corrida 🤯✅ Como treinar para aumentar seu VO2 e correr mais rápido! 📌 Curiosidade: O queniano Eliud Kipchoge, primeiro homem a correr a maratona abaixo de 2h, tem um VO2 máximo estimado acima de 80 mL/kg/min! Mas será que isso foi o único fator para o seu sucesso? 🤨🎙 Apresentadores:👨‍⚕️ Dr. André Moraes (CRM 157977) – Médico, nefrologista e maratonista amador.🏋️‍♂️ Murilo Groschitz (CREF 128565-G/S) – Profissional de Educação Física e treinador de corrida.📲 Siga a gente no Instagram!➡️ @km41_podcast➡️ @dr.andremoraesnefrologia💪 Apoie o podcast e nos ajude a continuar trazendo conteúdo de qualidade!🛒 Acesse: https://apoia.se/km41podcast🔔 Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum episódio!📢 Comente aqui: O VO2 máximo já fez diferença na sua corrida ou você sente que outros fatores pesam mais? Vamos debater nos comentários! 💬🔥#corrida #corridaderua #corridaamadora #maratona #meiamaratona #vo2max #vo2máximo #corridaderuabrasil #atletismo #maratonista #runner #run #runnersofinstagram #runningmotivation #correndoporai #corridapelomundo #treinodecorrida #treinamentoesportivo #esporte #performanceesportiva #fisiologiadoexercicio #cardiorrespiratório #oxigenaçãomuscular #testedevo2 #treinofuncional #educacaofisica #correrevida #corropormim #corredoresdobrasil #vidadecorredor #corridanoar #mundodacorrida #planilhadecorrida #corridacomamor #corridamotivacional #ritmodecorrida #corrernafrente #corridademaratona #correndoeaprendendo #corridasemlimites #corridadiaria #estrategiadecorrida #maratonar #corridaesaúde #resistênciafísica #corridaeficiente #treinocerto #correndoporamor #corridaeficaz #runnersbrasil #corrersempre #corrermais #correndocomfoco #corridabrasil #vo2paracorrida #corrapormais #podcastdecorrida #km41podcast

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