🎽 Como correr uma maratona em 2:44:18?Neste episódio do KM41, mergulhamos na jornada completa de @corre_barda rumo ao seu recorde pessoal na icônica Maratona de Londres.🏁 Do planejamento ao sprint final, ele compartilha tudo:✔ Por que escolheu Londres para buscar o RP✔ Como foi o ciclo de treinos, alimentação e rotina de sono✔ Estratégias para lidar com o fuso horário e a ansiedade✔ Relato detalhado da prova, km por km, sem romantizar✔ O que aconteceu no temido “depois do km 30”✔ O que ele aprendeu (e o que faria diferente)✔ Próximos objetivos e uma dica de ouro para quem quer baixar o tempo🎤 Convidado:@corre_bardaInstagram: https://instagram.com/corre_barda🎧 Apresentação:André Moraes – CRM 157977Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S📲 Siga o KM41 no Instagram: @km41_podcast👨‍⚕ Conheça também: @dr.andremoraesnefrologia🚀 Apoie o podcast: apoia.se/km41podcast📝 Ajude o podcast a crescer! Deixe seu feedback aqui:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfzLVkHpKCtwjs9vTMaoWnwhwUvxNo-pUcR8PEE3CEuT-kBPQ/viewform?usp=dialog

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