📌 Já sentiu aquela dor chata depois de um treino e se perguntou: "Será que me lesionei?"Neste episódio do KM41, recebemos a fisioterapeuta Nayra Rabello para falar sobre um tema essencial para todo corredor — a diferença entre dor e lesão. Afinal, sentir dor significa parar de correr? Existe dor "boa"? Como escutar o corpo sem entrar em paranoia?Com anos de experiência clínica e científica, Nayra traz uma abordagem clara, atual e embasada na ciência da dor, ajudando você a correr mais consciente, com mais segurança e menos medo.🎓 Sobre a Convidada:Fisioterapeuta especializada em disfunções musculoesqueléticas e esportivasMestre e doutora em Ciência da ReabilitaçãoPós-doutora com foco em BiomecânicaDiretora de pesquisa dos grupos de Quadril e Joelho da Santa Casa de SPDiretora da Reabilitação e Preparação Física na Keep Running Brasil🧩 Tópicos que você vai ouvir neste episódio:O que é dor, segundo a ciência?Diferença entre dor muscular e lesão realQuando é seguro correr com dorRed flags que indicam riscoComo desenvolver consciência corporal e prevenir lesõesMitos e verdades sobre dor no esporteDicas práticas para quem está começando ou já corre há anos🟡 Apresentadores:👨‍⚕ Dr. André Moraes – Nefrologista (CRM 157977)🏃 Murilo Groschitz – Prof. de Educação Física (CREF 128565-G/SP)👩‍⚕ Convidada Especial: Nayra Rabello – @nayra_rabelo📲 Acompanhe os bastidores e novidades no Instagram:→ @km41_podcast→ @dr.andremoraesnefrologia💛 Apoie o projeto:→ https://apoia.se/km41podcast💬 Deixe seu comentário!Você já ficou em dúvida se estava lesionado ou era só dor do treino? Conta pra gente aqui nos comentários ou marca o podcast nos stories!

Ver todos los episodios