Km 41 - Episódio #2 - O mais importante para evitar lesões!

14/03/2024 48 min Temporada 1 Episodio 2

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Sinopse do Episódio

No episódio número 2 do Km41, André Moraes e Murilo Groschitz falam sobre lesões na corrida e discutem a regra dos 10%. Ouça até o fim para entender se essa regra se trata de um mito, como medir a sua carga de treino e muito mais!

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