Espero que essa meditação que gravei possa te ajudar a ter um sono profundo e restaurador. Através do relaxamento muscular do corpo todo, vou te guiar para que você possa encontrar sua paz e dormir bem. Ter um sono relaxante traz benefícios para nossa saúde física e mental. Ao dormir bem fortalecemos o sistema imunológico.   A meditação ajuda a reduzir a ansiedade, desacelerar os pensamentos e criar condições para entrar num sono tranquilo.  
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