Sinopse do Episódio "CAMINHADA CONSCIENTE: Experimente essa Prática de Mindfulness"

Perceber cada sensação do nosso pé ao caminhar é uma âncora para nossa atenção e pode nos trazer para o momento presente.  Nessa prática você vai poder experimentar em um exercício simples sensações que talvez você nunca tenha reparado.  Ao caminhar de forma consciente isso pode trazer mais calma, relaxamento e clareza mental.     ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   Se inscreva no canal Kailash Insights e acompanhe as novidades sobre Meditação, Bem-estar e Inovação.   📲Siga as novidades e um conteúdo especial no Instagram: https://www.instagram.com/kailashinsights   Se quiser acompanhar pelo Spotify: https://open.spotify.com/show/3MMfh2nBiHvhQVuSiaih4v?si=aygo1YO9QgyebeThhChAeA   Se quiser conversar mais sobre esses temas no Telegram é só entrar no link: https://t.me/joinchat/GOVhFByB6IcMvIzYisGu8w  #mindfulness #meditação #atençãoplena

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Mais episódios do podcast Kailash Inisghts

• CAMINHADA CONSCIENTE: Experimente essa Prática de Mindfulness
• Inovadores #12 - NEUROCIÊNCIA e YOGA com Tiago Arruda (Neurocientista)
• Inovadores #11 - INOVAÇÃO EM SAÚDE CONTRA COVID com Paulo Melo (Pickcells)
• MEDITAÇÃO PARA EQUILÍBRIO DOS PENSAMENTOS: Percebendo a Mente como um Fluxo de Eventos Mentais
• Inovadores #5 - FUTURO DA EDUCAÇÃO com Guilherme Cintra (Eleva Educação)
• Inovadores #6 - BLOCKCHAIN com Marcelo Brogliato (Hathor)
• Inovadores #7 - TELEMEDICINA com Ricardo Moraes (Memed)
• MEDITAÇÃO 3 MINUTOS: ESPAÇO DE RESPIRAÇÃO
• MEDITAÇÃO GUIADA PARA LIDAR COM DESAFIOS E DIFICULDADES
• Inovadores #8 - INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL e COGNIÇÃO HUMANA com Alexandre Linhares
• MEDITAÇÃO PARA SONO PROFUNDO E RELAXAMENTO MUSCULAR
• Inovadores #9 - ALIMENTAÇÃO VEGANA e SAUDÁVEL com Natália Prieto (Vovó Vegana)
• Inovadores #10 - TERAPIA CRANIOSACRAL com Zé Antônio (Fisioterapeuta)
• MEDITAÇÃO GUIADA para CONCENTRAÇÃO e RELAXAMENTO: Observando os sons e pensamentos