Sinopse do Episódio "Deixar os pensamentos vir, para os libertar."

Com esta meditação, deixamos que a nossa mente seja o que ela quiser, sem que a controlemos. Deixamos que os pensamentos venham e eu vou guiar-vos para que consigam trazer a vossa atenção de novo a algo que não seja o sítio onde a vossa mente divaga: a respiração. Em qualquer momento do dia, em qualquer circunstância, temos uma poderosa ferramenta que nos pode auxiliar a escolher os nossos pensamentos, a escolher não controlar o que a mente pensa, mas si sermos donos dela, orientando-a para onde desejamos que o foco esteja. Essa ferramenta é a respiração.

Ouvir "Deixar os pensamentos vir, para os libertar."

Mais episódios do podcast Despertar de Shanti

• Uma introdução ao mundo da Aromaterapia
• Óleos Essenciais - Uma breve introdução
• Desacelerar. Pausar. Conectar.
• Journey Through Yoga - O exercício da Respiração Completa
• Preparar o corpo para descansar
• Deixar os pensamentos vir, para os libertar.
• Viver no momento presente