Sinopse do Episódio "Meditação longa: TRACK 1 - concentração e vitalidade"

Nesta meditação você será convidado a tomar consciência de sua energia vital a partir da observação de a sua respiração e os efeitos respiratórios em cada parte do seu corpo e no corpo como um todo. Exercício de concentração (Dharana) inspirado em técnicas de Yoga.

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