Sinopse do Episódio "Meditação longa TRACK 5: relaxamento"

Um relaxamento guiado para fazer especialmente antes de dormir. Ideal para você que tem dificuldades para dormir. Programe seu celular para desligar daqui meia hora, deite-se em sua cama, apague as luzes, simplesmente relaxe e aproveite este momento de descanso. Tenha bons sonhos e até a próxima prática.

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