Sinopse do Episódio "Para momentos difíceis "

Compaixão é a habilidade de reconhecer o seu próprio sofrimento e construir ferramentas para lidar com ele. Nesse meu primeiro episódio eu compartilho com você essa prática para a construção de uma mente mais consciente, um coração mais gentil e uma postura mais forte e corajosa diante dos momentos desafiadores. Espero que você se beneficie!

Ouvir "Para momentos difíceis "

Mais episódios do podcast Bruna Domingos Mindfulness

• LUZ COMPASSIVA
• Uma MEDITAÇÃO SIMPLES
• Meditação Bondade-Amorosa
• Uma nova forma de experimentar as emoções difíceis
• ESCANEAMENTO CORPORAL / Body Scan
• UMA EXPERIÊNCIA POSITIVA
• Abertura
• Para momentos difíceis
• Meditação para celebrar a vida
• Meditação do Lugar Seguro
• Respiração da Calma
• A arte de PARAR
• Mantras de Compaixão
• PARA ACALMAR A MENTE E O CORAÇÃO
• Meditação de ENTREGA
• Para começar bem o seu dia!
• Meditação para iniciantes
• Cultive a saúde do CORPO e da ALMA
• Prática da Auto Apreciação
• Desenvolvendo a COMPAIXÃO
• Navegando seu próprio barco
• Prática dos 3 minutos