Vamos pensar em disciplina e resultados rápidos?
Nesse episódio o assunto é sobre os resultados físicos a curto prazo e uma estratégia para colocarmos em prática pensando na disciplina e metas conservadoras, no entanto, efetivas.
Esse material está disponível no youtube.
Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.
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Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.
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