🎧🔥 BMHCast #251 – Calor e Exercício Físico: mantenha o treino! 💪☀️Você sabia que treinar no calor exige alguns cuidados,mas não é motivo para parar? No episódio #251 do BMHCast, vamos falar de forma simples e prática sobre como o calor influencia o corpo durante o exercício e o que fazer para continuar treinando com segurança.🏃‍♂️💦👉 No papo, explicamos:• Porque no calor o corpo cansa mais rápido 🥵• A importância da hidratação antes, durante e após o treino 🚰• Ajustes simples de horário, intensidade e roupa que fazem toda adiferença 👕⏰• Como reconhecer sinais de alerta e evitar excessos ⚠️A ideia é clara: calor não é desculpa para parar, esim um convite para treinar com mais consciência 😉🔥🎙️ Dá o play, aprenda, compartilhe e mantenha o movimento mesmo nos dias mais quentes!📲 Ouça agora o BMHCast #251 e venha com a gente! 💪🎧Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde.https://linktr.ee/bmhtreinos #CalorEExrcícioFísico #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda#Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel#TreinamentoFisico

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