🎙️ BMHCast – Episódio #250💪 Dor após o exercício é normal? 🤔Você já terminou um treino se sentindo bem e, no dia seguinte, acordou todo dolorido? 😅Calma! Isso é mais comum do que parece.No episódio #250 do BMHCast, vamos explicar de formasimples e direta:👉 por que essa dor aparece👉 quando ela é considerada normal👉 qual a diferença entre dor muscular e dor de lesão👉 e como cuidar melhor do seu corpo após o treino 🧘‍♂️🧊Tudo isso em um bate-papo leve, prático e fácil deentender, para quem treina, está começando ou quer se exercitar com maisconsciência 🏃‍♀️🏋️‍♂️🎧 Dá o play, ouça o episódio e descubra se sentir dor depois do exercício é sinal deprogresso ou alerta!Compartilhe com aquele amigo(a) que sempre reclama das dores pós-treino 😄🔥Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde.https://linktr.ee/bmhtreinos #DorMuscular #TreinamentoFísico#SaúdeEBemEstar #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica#TreinoParaAVidaToda #Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida#EnvelhecimentoSaudavel #TreinamentoFisico

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