🎧 Novo episódio no ar – BMHCast #252 🎧👵👴Cuidado com o treinamento para idososVocê sabia que o exercício físico é fundamental para a saúde na terceira idade, mas precisaser bem orientado? 💪🧠No episódio #252 do BMHCast, falamos de forma simples e prática sobre osprincipais cuidados no treinamento para idosos, respeitando limites, prevenindo lesões e promovendo mais qualidade de vida. ❤️👉Abordamos temas como:✔️ Importância da individualização do treino✔️ Segurança, progressão e atenção à saúde✔️ Benefícios do exercício bem prescrito para força, equilíbrio e autonomia🎙️Um bate-papo leve, informativo e essencial para profissionais, alunos,familiares e todos que se preocupam com envelhecer bem.▶️ Dê oplay, compartilhe e venha aprender com a gente! 🎶📲BMHCast #252 — conhecimento que cuida de você em todas as fases da vida 🌟Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino qualificado de acordo as suas necessidades e objetivos. Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento Personalizado Pensando na suaSaúde.https://linktr.ee/bmhtreinos #IdososTreinamento #EsporteSempre #UMC #UMC_EducacaoFisica #TreinoParaAVidaToda#Empreededorismo #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudavel#TreinamentoFisico

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