Você sabia que o aquecimento pode evitar lesões durante a prática do exercício físico?
Sim, movimento simples antes dos treinos preparam o seu coração, músculos e todos os sistemas do organismo para que você possa se movimentar com maior qualidade e rendimento.
Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.
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Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.
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