Você já notou aqueles equipamentos fixados no chão em locais públicos?
São equipamentos que há alguns anos foram concebidos pela China para a promoção de exercícios direcionados a população de uma forma geral, principalmente para idosos.
Uma maneira inteligente de prevenir o sedentarismo e doenças na população.
Com maneiras simples de serem utilizados, favorece a execução dos movimentos.
A princípio as grandes cidades brasileiras aderiram a essa estratégia e rapidamente a estratégia foi levada para diversos lugares.
Sim, podemos obter vários benefícios com esses equipamentos, inclusive para a região das coxas e abdomens.
Neste material vamos aprender um pouco mais sobre a forma de estimular outras áreas corporais e conseguir ganhar saúde e condicionamento físico, entre outras possibilidades.
Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.
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Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.
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