A corrida é uma excelente modalidade esportiva, ajuda no emagrecimento, ganho de força muscular e até a saúde mental.
No entanto devemos ter uma grande importância em relação aos lugares que praticamos a corrida, neste sentido evite descidas, pois essa condição pode provocar lesões nos joelhos devido à sobrecarga excessiva nessa articulação (junta).
Para evitar lesões procure também realizar treinos de fortalecimento de forma personalizada.
Um forte abraço.
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento
Personalizado Pensando na sua Saúde.
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