2026 começou — e os seus hábitos?

06/01/2026 9 min

Ouvir "2026 começou — e os seus hábitos?"

Descargar episodio Ver en sitio original

Sinopse do Episódio

Sono, alimentação, exercício e saúde mental são os 4 pilares da nossa saúde. A Nutricionista Mariana Chaves explica como pequenas mudanças em cada um deles podem transformar o nosso ano.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mais episódios do podcast Aprender a Comer

Diabetes sem ter abusado do açúcar? – A sua pergunta 09/01/2026

Janeiro Sem Trauma: E se mudar fosse fácil? 30/12/2025

Os mais ouvidos de 2025. Quanta água podemos beber em jejum? — A sua pergunta 25/12/2025

Os mais ouvidos de 2025. Posso comer fruta no fim da refeição? — A sua pergunta 24/12/2025

O Natal pesa mais no coração ou na balança? 23/12/2025

Posso beber café depois da refeição? – A sua Pergunta 19/12/2025

Os mais ouvidos de 2025. Cinco alimentos com mais proteína que o ovo 18/12/2025

Como manter bons hábitos nas festas? 16/12/2025

Como tirar sabor a mofo da garrafa de água? – A sua Pergunta 12/12/2025

Vitamina C salva o Natal? 09/12/2025

Ver todos los episodios