Como manter bons hábitos nas festas?

16/12/2025 10 min

Ouvir "Como manter bons hábitos nas festas?"

Descargar episodio Ver en sitio original

Sinopse do Episódio

Natal não é só um dia — são semanas de convívio, comida boa… e tentações. A nutricionista Mariana Chaves traz dicas práticas para aproveitar tudo com prazer e equilíbrio.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mais episódios do podcast Aprender a Comer

Os mais ouvidos de 2025. Quanta água podemos beber em jejum? — A sua pergunta 25/12/2025

Os mais ouvidos de 2025. Posso comer fruta no fim da refeição? — A sua pergunta 24/12/2025

O Natal pesa mais no coração ou na balança? 23/12/2025

Posso beber café depois da refeição? – A sua Pergunta 19/12/2025

Os mais ouvidos de 2025. Cinco alimentos com mais proteína que o ovo 18/12/2025

Como tirar sabor a mofo da garrafa de água? – A sua Pergunta 12/12/2025

Vitamina C salva o Natal? 09/12/2025

Como aplicar a regra dos 3/3 na sopa? – A sua Pergunta 05/12/2025

Natal com menos açúcar? Troque saborosamente! 02/12/2025

Vinagre compromete Vitamina C? – A sua Pergunta 28/11/2025

Ver todos los episodios