Sinopse do Episódio "Ep. 01 - Como Manter o Foco para Emagrecer"

Se tem uma coisa que parece ser extremamente difícil de manter quando estamos em dieta, é o foco. Quem nunca começou uma dieta, aguentou super bem a primeira semana e aí na segunda já começou a sentir esse foco sumindo e voltano à estaca zero? Nesse episódio eu vou te dar a direção de como manter o foco para emagrecer para você dar adeus ao efeito sanfona!

Ouvir "Ep. 01 - Como Manter o Foco para Emagrecer"

Mais episódios do podcast ALINE MERLIM

• Ep. 33 - Como treinar o cérebro para pensar magro?
• Ep. 32 - O ambiente CERTO para vencer a falta de resultados
• Ep. 31 - Especial Dia da Mulher
• Ep. 30 - Como Parar de Deixar Tudo para Depois?
• Ep. 29 - 4 Passos para Quebrar o Efeito Sanfona
• Ep. 28 - 3 Passos para Aumentar sua Autoestima
• Ep. 27 - Criar Hábito de Forma Simples
• Ep. 26 - NÃO Dependa da Força de Vontade
• Ep. 25 - Supere a Síndrome do Foco Curto
• Ep. 24 - 4 Ferramentas para Reduzir a Ansiedade
• Ep. 23 - 5 Atitudes para dar um Boost na sua Motivação
• Ep. 21 - Como Controlar Excessos Alimentares
• Ep. 20 - Exercício para Criar Leveza - para Mulheres
• Ep. 19 - 3 Passos para Assumir o Controle da sua Saúde com Renata Burttet
• Ep. 18 - Planejamento Alimentar como Acelerador de Resultados com Gabi Novais
• Ep. 17 - Como Criar Consistência com Giu Roeffero
• Ep. 16 - Aromatizador de Ambientes e Emagrecimento
• Ep. 15 - 5 Maneiras Eficazes de Manter o Foco na Alimentação Saudável
• Ep. 14 - Como treinar a mente para PENSAR MAGRO
• Ep. 13 - NÃO dependa da Força de Vontade
• Ep. 12 - A Coragem de dizer NÃO
• Ep. 11 - Para Mulheres - Construindo seu Refúgio de Amor Próprio
• Ep. 10 - O verdadeiro motivo pelo qual você NÃO tem Resultado! - com Marcella Bade
• Ep. 09 - Como conquistar o corpo desejado, comendo o que você gosta
• Ep. 08 - 3 Pilares para um Hábito Inabalável
• Ep. 07 - A DOR de ter Compulsão Alimentar
• Ep. 06 - Não saber dizer NÃO deixa você estagnada
• Ep. 05 - 5 Razões Pelas Quais Você Não Emagrece
• Ep. 04 - Como ter mais saúde intestinal
• Ep. 03 - Como Dar um Boost na Motivação
• Ep. 2 - Mindful Eating com Natasha Fonseca
• Ep. 01 - Como Manter o Foco para Emagrecer