Upstudio

Por: Xana Guerreiro e Sandra Ramos

Podcast UPSTUDIO, para meditar e relaxar. Um podcast semanal da Xana Guerreiro e Sandra Ramos, onde tens acesso a meditações, relaxamentos e inspirações para te sentires bem. Faz uma pausa e leva-nos contigo, em todos os momentos."Podes encontrar-nos no site www.upstudioyoga.com e também nas redes sociais em www.facebook.com/upstudioyoga ou https://www.instagram.com/up_studio_yoga/, podes seguir-nos por aqui também.Se quiseres fazer sugestões de temas ou entrar em contato direto connosco, podes fazê-lo através do email: [email protected]

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Últimos episódios do podcast Upstudio

Pranayama indicados para stresse e ansiedade 17/06/2024

Yoganidrá um relaxamento fisico, mental e espiritual 27/05/2024

Mindfulness Beber o Chá 21/05/2024

Meditação Mindfulness 13/05/2024

Madhyama Pranayama 21/04/2024

Conversa com Naide Gomes 02/04/2024

Yoganidra, O teu corpo a flutuar 11/12/2023

Meditação "Pensamentos 27/11/2023

Pranayama - Respiração consciente 06/11/2023

Yoganidra com intenção semente 16/10/2023

Yoga e Pilates: Dançar na Elegância do Bem-Estar 19/09/2023

Yoganidra, relaxamento profundo 04/09/2023

Meditação 02/08/2023

T3 Tamas Pránayámá Respiração imperceptível 17/07/2023

T3 Conversa com Hugo Abecassis 01/07/2023

T3 Adhama Pranayama 19/06/2023

T3 Meditação 21 Ciclos 05/06/2023

T3 Yoganidrá, o Relaxamento 22/05/2023

T3 Conversa com Maria Inês 07/05/2023

T3 Meditação Chakras 17/04/2023

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