Sinopse do Episódio "#09 - Mudanças e seus desafios"

Neste episódio vou compartilhar minhas experiências com mudanças e explicar os cinco estágios de mudança de comportamento do Dr. James Prochaska. Livro referência: Recursos do ACSM (American College of Sports Medicine) para o Personal Trainer. Inscreva-se em nossa newsletter: https://todomovimentoo.wixsite.com/todomovimento/newsletter Nos siga nas redes sociais: @todomovimento  @pamellarauch.personal Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/ Mande um recado: [email protected] Edição: Matheus Ohnesorge Herz

Ouvir "#09 - Mudanças e seus desafios"

Mais episódios do podcast TODO MOVIMENTO

• #11 - A importância de se manter hidratado
• #10 - Três verdades sobre o emagrecimento
• #09 - Mudanças e seus desafios
• #08 - Como lidar com a dor?
• #07 - Desafios de se exercitar em casa
• #06 - Exercício e imunidade
• #05 - Vamos falar sobre ansiedade?
• #04 - Valorize seu sono
• #03 - Além da estética
• #02 - Três dicas para construir o hábito de se movimentar
• #01 - Sejam bem-vindos!