Como praticar o autocuidado digital

28/11/2024 13 min

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Sinopse do Episódio

Podcast – Como praticar o autocuidado digital Na era digital, estar constantemente online pode ser desgastante para nossa saúde mental. 📱 Comparamos nossas vidas com o que vemos nas redes e, muitas vezes, sentimos que precisamos estar sempre disponíveis, mas isso gera uma sobrecarga emocional. Como você equilibra o seu tempo online e offline? O […]

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