Minimalismo Emocional: Como escolher os estímulos certos e viver com menos

05/11/2025 16 min

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Sinopse do Episódio

Vivemos em uma era de excesso: informações, notificações e cobranças que esgotam o corpo e a mente.O resultado? Irritação, ansiedade silenciosa e cansaço constante. Neste episódio, a psicóloga e mentora Sheila de Oliveira fala sobre o Minimalismo Emocional — a prática de reduzir estímulos, escolher o que realmente importa e criar uma vida com mais […]

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