Meditação atenção a respiração - gerando tranquilidade

16/04/2020 12 min Temporada 1 Episodio 1

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Sinopse do Episódio

Meditação com foco na respiração.

Prática tem como objetivo acalmar a mente, nutrir o corpo e gerar calma.

Escolha um lugar confortável e aconchegante para sua prática. Pode ser feita no seu tapetinho de Yoga ou sentado em uma cadeira.

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