SaudeCast #07 - Alongamento previne lesões?

30/11/2020 16 min

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Sinopse do Episódio

Ola, galera. Desde muito cedo, escutamos que devemos fazer alongamento antes do treino, mas será que é verdade? será que o alongamento previne mesmo lesões? é melhor fazer antes ou depois do treino? se quiser saber sobre essas respostas, então escuta esses 16 minutos de pura informações.

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