Treino de braços para as mulheres - Como funciona?

Rio em Forma, com Rafa Lund
28/05/2025 6 min
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Sinopse do Episódio

Como que é o treino de braços para as mulheres? O que é, na prática, um bom treino para os braços? Neste bate-papo, o personal trainer Rafa Lund explica como funciona o treino, especificamente, nesta parte do corpo, no caso das mulheres.
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