Estou treinando há 6 meses e não vejo mais resultado. O que está acontecendo?

Rio em Forma, com Rafa Lund
20/08/2025 5 min
Estou treinando há 6 meses e não vejo mais resultado. O que está acontecendo?

Ouvir "Estou treinando há 6 meses e não vejo mais resultado. O que está acontecendo?"

Descargar episodio

Sinopse do Episódio

Rafa Lund explica que o corpo se adapta aos exercícios que costumamos fazer rotineiramente. Por isso, muitas vezes, quando se treina os mesmos exercícios durante um longo período, a pessoa não consegue ver mais evolução no treino. Uma das soluções para mudar essa sensação, é fazer novos exercícios, com cargas maiores, para que sinta o resultado diferente.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
© 2003-2025 ZARZA | AHEAD OF OUR TIME
privacy policy
In God we trust In God we trust
PreSales Questions? Click Here
or call our toll-free line at +1-888-5002068 Miami, Florida, USA