Sinopse do Episódio "Abraçando o ar com os pulmões"

Meditação guiada para reforçar a sensação agradável de simplesmente respirar, no ritmo determinado pelo próprio corpo.  O exercício é apenas observar prazerosamente a respiração, sem esforço ou preocupação.

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Mais episódios do podcast Relaxamento para o sono e meditações guiadas por Maurício Mello

• Praticando o Sorriso
• Lidando com a tristeza e a saudade
• Abraçando o ar com os pulmões
• Relaxamento para o sono, mais longo
• Meditação para acessar a energia do corpo
• Relaxe e durma com as instruções contidas neste áudio.