Sinopse do Episódio "Estilo de vida para ter um sono restaurador"

Dormir não é uma atividade passiva, em que não acontece nada. Passamos quase um terço da vida dormindo porque é durante o sono que vários mecanismos de restauração do corpo, e especialmente no cérebro, acontecem. Neste podcast veremos mudanças no estilo de vida simples para facilitar o sono restaurador.Cyro Masci - www.masci.com.br  

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• Traumas podem formar um tipo específico de transtorno, o Estresse Pós Traumático
• Ansiedade e alimentação
• Ansiedade e Dieta Mental
• O que são e como são tratadas as doenças psicossomáticas?
• Ansiedade, Síndrome do Pânico e Respiração
• Insônia e Ansiedade
• Ansiedade de desempenho
• Como é o atendimento de um psiquiatra?
• Qual a influência de remédios, substâncias e doenças sobre as emoções?
• Ansiedade: qual a influência da genética?
• Ansiedade: qual é normal e qual exige tratamento?
• Burnout: o que é e qual a importância na vida de cada um
• Ansiedade: como as neurociências contribuem para a sua compreensão?
• Qual a incidência da ansiedade na população?
• Ansiedade: o que você deve se perguntar, e anotar, para auxiliar no tratamento?
• Transtornos Emocionais Pós Pandemia
• Psicossomática: como as emoções podem gerar doenças
• Burnout: esgotamento físico e mental.
• Como reduzir a fadiga das reuniões virtuais
• As lições dos resistentes e otimistas
• Como ajudar quem sofre de depressão
• Compulsão alimentar: origem, sintomas e controle.
• Como enfrentar períodos de grande tensão emocional
• Cyro Masci e Catia Fonseca conversam sobre mente saudável e qualidade de vida
• Síndrome do Pânico: qual sua origem?
• Preocupação Excessiva
• Qual é a diferença entre tristeza e depressão?
• Como emagrecer com saúde
• Compulsão Alimentar: psiquiatria com abordagem integrativa
• Saúde Mental durante a pandemia
• Comportamento compulsivo
• Ansiedade: causas e consequências
• Fadiga, Burnout e Esgotamento
• Biostress, sistema imunológico e psicossomática.
• Biostress, depressão e psicossomática.
• Biostress, ansiedade e psicossomática.
• Biostress, irritabilidade e doenças psicossomáticas
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• Pensamento negativo e depressão.
• Emoções podem ser desconfortáveis
• Desafios da vida podem ajudar ou piorar o crescimento pessoal.
• Ansiedade e depressão: conheça os sinais de alerta.
• Estilo de vida para ter um sono restaurador
• Como enfrentar crises emocionais
• Burnout: como reconhecer
• Como aprimorar sua resiliência
• Ansiedade: quando é necessário procurar tratamento?
• Como e porque separar seus sentimentos da sua pessoa
• Como evitar armadilhas da ansiedade
• Seu corpo pode provocar pensamentos e emoções, saiba como
• Como lidar com a irritabilidade
• Como cuidar da saúde em home office
• Ansiedade: como reduzir durante a pandemia