Sinopse do Episódio "Meditação e relaxamento - Vou cuidar bem de mim"

Para praticar o afeto consigo mesma.

Ouvir "Meditação e relaxamento - Vou cuidar bem de mim"

Mais episódios do podcast Pílulas de Reflexão, com Alessandra Mazzotta

• Meditação e relaxamento - Vou cuidar bem de mim
• 08 Perdoar: verbo in-transigente
• 07 A construção da sabedoria em relacionamento
• Exercício 2 - para momento de crise de pânico/ansiedade
• 06 Errar é parte do processo. Ser criticada (o) o tempo todo não!
• Exercício para momento de crise de pânico/ansiedade
• 05 Egoísmo vs. Autopreservação
• 04 Renúncia: tormento ou liberdade?
• 03 Exercício respiratório e meditativo para momentos de crise de ansiedade
• 02 Como lidar com o outro durante o isolamento?
• Em busca do conhecimento