Sinopse do Episódio "Exercício 2 - para momento de crise de pânico/ansiedade"

Aqui agrupei alguns exercícios para você ouvir e praticar nos momentos de crise de pânico/ansiedade.  📱 Salve em seu celular, como favorito, e utilize se e quando precisar. 🎧 Vá para um local silencioso, coloque o fone de ouvido e aperte o play. Lembre-se que este exercício não substitui nem sua análise pessoal e nem mesmo seu medicamento, ok?  Procure ajuda sempre que precisar. No Espaço Adolescer (instagram: @espadoadolescer) ofereceremos terapia individual profissional.  Abraços carinhosos. #psicologaonline #psicoterapiaonline #psicologa #autocuidado #terapia #vempraterapia #terapiaonline #saudemental #saopaulo #psicanalisesaopaulo #terapiafazbem #meditaçãomenteecorpo #vedanta #pilulasdereflexao #alessandramazzotta #psicanaliseecotidiano #autoconhecimentoemocional #crisedeansiedade #crisedepanico #ansiedadenãoéfrescura  

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Mais episódios do podcast Pílulas de Reflexão, com Alessandra Mazzotta

• Meditação e relaxamento - Vou cuidar bem de mim
• 08 Perdoar: verbo in-transigente
• 07 A construção da sabedoria em relacionamento
• Exercício 2 - para momento de crise de pânico/ansiedade
• 06 Errar é parte do processo. Ser criticada (o) o tempo todo não!
• Exercício para momento de crise de pânico/ansiedade
• 05 Egoísmo vs. Autopreservação
• 04 Renúncia: tormento ou liberdade?
• 03 Exercício respiratório e meditativo para momentos de crise de ansiedade
• 02 Como lidar com o outro durante o isolamento?
• Em busca do conhecimento