Dia 05 - Entendendo os Pensamentos

03/12/2024 10 min Temporada 1 Episodio 5

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Sinopse do Episódio

Entender o que são nossos pensamentos e cultivar a observação e aceitação diminui muitos problemas que podemos ter.
Essa prática aumenta a consciência dos nossos padrões de pensamentos e ajuda a reduzir a ruminação mental e o estresse.

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