Sinopse do Episódio "#6 Jejum intermitente: transcenda o olhar para além do emagrecimento. "

O jejum intermitente (JI) é comumente incentivado para redução da massa corporal, e melhora do perfil metabólico. Os dados publicados na literatura científica são escassos e não há evidências robustas de superioridade do JI em comparação à restrição calórica continua. Entretanto, não é o que vemos por aí. Muitos profissionais incentivando essa estratégia, sem considerar potenciais efeitos negativos. Reflita e enriqueça sua retórica sobre o assunto. Se não há evidências de superioridade e há potenciais riscos, devemos propor !?

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