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MovaCast

Por: Thiago Serafim | @thiagomove

Seu programa sobre saúde, performance e prevenção de lesões. Estou semanalmente com vocês para agregar valor e conhecimento, aumentando assim sua saúde e performance de forma segura. Sou Thiago Serafim, acompanhe as novidade no instagram @mova.cast

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Últimos episódios do podcast MovaCast

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#19 - Como aquecer de forma correta para o exercício ou treino 28/03/2021

#18 - O envelhecimento saudável por meio do treinamento 21/03/2021

#17 - A relação do esporte e exercício com a Incontinência Urinária (IU) 14/03/2021

#16 - O retorno do futebol em meio ao covid-19 07/03/2021

#15 - Efeitos da cafeína sobre a performance 01/03/2021

#14 - Fazer ou não fazer fortalecimento isométrico? 21/02/2021

#13 - Concussão no futebol e seu manejo de cuidado 14/02/2021

#12 - A verdade sobre as lesões no Crossfit 07/02/2021

#11 - Como realizar e vantagens do treino por oclusão vascular (Kaatsu training) 01/02/2021

#10 - A mínima dose de treino para se obter bons resultados 24/01/2021

#9 - Como otimizar os ganhos do treinamento concorrente de forma segura no Crossfit 17/01/2021

#8 - Como controlar carga para evitar lesões 10/01/2021

#7 - Alongar entre as séries aumenta dano muscular para hipertrofia? 03/01/2021

#6 - Sete regras para um Murph saudável 27/12/2020

#5 - Sua dor lombar pode ser culpa do seu quadril 20/12/2020

#4 - Evitando complicações cardíacas pós-covid 13/12/2020

#3 - Influência do condicionamento nas lesões 06/12/2020

#2 - Entenda porque treinar o CORE 29/11/2020

#1 - O paradoxo entre sono e exercício (Ep. Piloto) 18/11/2020

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