Os Hidratos de Carbono são vistos enquanto VILÕES e causadores de "todos os males". São os primeiros a ser "escorraçados" das dietas para emagrecimento e os primeiros a ser pela "engorda".
Mas...o que são Hidratos de Carbono?! E isto é verdade?! Os Hidratos de Carbono são mesmo os VILÕES da história?!
Bom, não concordo...existe, sim, UM TIPO de Hidratos de Carbono a quem podemos atribuir as culpas e, claro, que devemos evitar. Os restantes são IMPORTANTÍSSIMOS numa alimentação saudável e natural - são a principal fonte de energia do nosso corpo!
Descobre o que são, quais são e qual a melhor forma de os manter de forma equlibrada na tua dieta no episódio de hoje!

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