Sinopse do Episódio "Os mitos da Atenção Plena (Mindfulness)"

A prática da meditação consciente nos leva a redução do estresse, a um aumento do desempenho profissional, de nossa criatividade e percepção das coisas como realmente são, sem colocar nossas emoções ou crenças anteriores sobre a ação. Isto nos traz bem-estar Difícil descrever Mindfulness, convido você a iniciar a prática e perceber por si mesmo os benefícios e vantagens. Você ficará surpreso quando começar a praticar Mindfulness, verá que é muito diferente do que a maioria das pensam a respeito desta prática.

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Mais episódios do podcast MEDITAÇÕES - Cleyson Dellcorso

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• Relaxamento Corporal
• A volta para si próprio
• Uma reflexão sobre uma benção
• 5 boas razões para meditar
• Os mitos da Atenção Plena (Mindfulness)
• O que é Mindfulness
• Cultivando a Autocompaixão e a Compaixão (Metta)
• Meditação para desenvolvimento da Resiliencia
• Analisando fatos passados que nos incomodaram, com os olhos do presente
• Meditação Para o Bem-Estar -
• Meditação para quando tiver que solucionar um problema
• Meditação - Refúgio Tranquilo