5 boas razões para meditar

06/07/2021 9 min

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Sinopse do Episódio

Diversos estudos, entre eles os do Dr.Jon Kabat-Zinn da Universidade de Massachusetts nos EUA, mostram os benefícios da prática da meditação, porém é muito comum encontrarmos pessoas que inventam desculpas para não fazê-lo.
Felizmente o número das vantagens é muito maior, veja alguns:

Entenda sua dor
Menor estresse
Conecte-se melhor
Melhore o foco
Reduz o ruído mental

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