Km 41 # 20 - Alongamento para corredores: fundamental, opcional ou dispensável?

09/09/2024 45 min Temporada 1 Episodio 20

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Sinopse do Episódio

No episódio # 20 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz discutem sobre alonganento. Quais os tipos de alongamento? Eles previnem lesões? Melhoram performance? Tudo isso e muito mais!

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