Ouvir "Fora de casa sim. Fora de forma nem pensar."
Sinopse do Episódio
                            Comer por quilo é uma opção prática, mas pode detonar sua dieta. Aprenda a identificar as melhores opções ao comer por quilo. Assim, você evita derrapadas e mantém o Shape Top. 
                        
                    Mais episódios do podcast Jajá Cast
                                
                                
                                    Que tipo de fome você está sentindo? Você sabe diferenciar fome física de fome emocional?                                 
                                                                    27/10/2020
                                                            
                                                    
                                
                                
                                    Sem dor Sem ganho! É verdade mesmo?                                
                                                                    08/10/2020
                                                            
                                                    
                                
                                
                                    Comecei a treinar e não emagreci. E agora?                                
                                                                    21/09/2020
                                                            
                                                    
                                
                                
                                    Como desarmar essa bomba?                                
                                                                    17/09/2020
                                                            
                                                    
                                
                                
                                    Entre de cabeça no Treino                                
                                                                    10/09/2020
                                                            
                                                    
                                
                                
                                    Ataque o Tabaco                                
                                                                    03/09/2020
                                                            
                                                    
                                
                                
                                    Quer acabar com a gordura da barriga?                                
                                                                    27/08/2020
                                                            
                                                    
                                
                                
                                    Tá faltando disposição?                                
                                                                    20/08/2020
                                                            
                                                    
                                
                                
                                    Jajá Cast (Trailer)                                
                                                                    11/08/2020
                                                            
                                                    
                                
                                
                                    O problema é o carboidrato?                                
                                                                    06/08/2020
                                                            
                                            
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