TREINOS EM CASA & CUIDADOS

14/04/2020 3 min

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Sinopse do Episódio

A quarentena nos levou a treinar em casa e com isso surgiram algumas dificuldades. A falta de acessibilidade de equipamentos para gerar sobrecarga pode fazer com que a gente improvise. Nesse episódio eu dou uma dica valiosa para manter os treinos em casa de forma segura, priorizando a qualidade do movimento.

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