Best Of "Gotas de Paz"Verão com as melhores meditações do ano 🙏🏼Meditação Zazen: Silêncio e PlenitudeTema da Meditação: Quietude e Observação da RespiraçãoNesta prática de meditação, vais usar a observação da respiração e a quietude mental para alcançar um estado profundo de paz e presença. Ao simplesmente observar a tua respiração e permitir que a mente se acalme, vais desenvolver uma sensação de plenitude e conexão com o momento presente. Usa esta meditação para explorar a tua quietude interior e encontrar um espaço de silêncio e harmonia dentro de ti.Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:- Tenta garantir que não és interrompido.- Se possível usa fones - No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. Boa meditaçãoDireitos Autorais:Vídeo de NeonButterfly no PixabayMusic by Breakz Studios from Pixabay#MeditaçãoZazen #SilêncioEPlenitude #QuietudeMental #PazInterior #Mindfulness #BemEstar #Autocuidado #MeditaçãoGuiada #ObservaçãoDaRespiração #ZenBudismo #ludgeromaia #ludgeromaiacoach #ludgeromaiahipnose #ludgeromaiaterapeuta #pnl #coaching #hipnose #hipnoseericksoniana #terapiasholísticas #serholistico #acreditar #determinação #persistencia #fé #consistência #medos #ansiedade #meditação #nirvanameditation

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