Meditação de Shinrin-yoku: Banho de Floresta

Tema da Meditação: Conexão Profunda com a Natureza

Nesta prática de meditação, vais usar a técnica de Shinrin-yoku para te conectar profundamente com a natureza. Ao imergires-te nos sons, cheiros e sensações da floresta, vais desenvolver uma sensação profunda de bem-estar e harmonia interior. Usa esta meditação para explorar a tua ligação com a natureza e encontrar um espaço de paz e renovação dentro de ti.

Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:


Tenta garantir que não és interrompido.
Se possível usa fones 
No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.


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Boa meditação

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