Meditação do Silêncio Dinâmico: Movimento Lento e Sons Internos

Tema da Meditação: Exploração do Corpo Através do Movimento e do Som

Esta meditação convida-te a explorar o teu corpo através de movimentos lentos e som interno. O objetivo é deixar que o som e o movimento se fundam, criando uma dança interna que não só relaxa o corpo, mas também desperta a mente. Usa esta meditação quando quiseres combinar movimento consciente com a busca de tranquilidade, sem a necessidade de permanecer imóvel.

Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:


Tenta garantir que não és interrompido.
Se possível usa fones 
No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.


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Boa meditação

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