⚠️⚠️ ATENÇÃO MEDITAÇÃO ATIVA ⚠️⚠️
Para teres uma melhor experiência e para caminhares mais tempo, vai fazendo pausas no video à medida que vais caminhando...

Meditação de Caminhada Consciente: Passos de Serenidade

Tema da Meditação: Conexão com o Corpo e o Ambiente Através do Movimento

Nesta prática de meditação, vais explorar a experiência de caminhar com plena consciência. Ao focares-te nos teus passos e na tua respiração, vais desenvolver uma maior conexão com o teu corpo e com o ambiente ao teu redor. Usa esta meditação para transformar uma atividade diária numa prática de mindfulness e paz interior.

Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:


Tenta garantir que não és interrompido.
Se possível usa fones 
No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.


E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. 

Boa meditação

Direitos Autorais:
Vídeo de Kuldeep Bahl no Pixabay
Music by Piotr Witowski from Pixabay

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