Meditação Guiada: O Sopro da Vida

Tema da Meditação: Atenção Plena e Conexão com a Respiração

Explora a simplicidade e a pureza do momento presente com a meditação Zen “O Sopro da Vida”. Nesta prática, vais concentrar-te na tua respiração, conectando-te com a paz interior e o fluxo contínuo da vida. Permite-te encontrar clareza e serenidade através da atenção plena.

Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:


Tenta garantir que não és interrompido.
Se possível usa fones 
No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.


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Boa meditação

Direitos Autorais:
Vídeo de Antonio Dias no Pixabay
Music by Ashot Danielyan from Pixabay

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