Meditação de Arte Criativa: Expressão e Tranquilidade

Tema da Meditação: Relaxamento através da Criação Artística

Nesta prática de meditação, vais usar a criação artística para expressar e explorar os teus sentimentos internos. Ao conectar-te com a tua respiração e permitir que a tua criatividade flua livremente, vais desenvolver uma sensação profunda de relaxamento e autoexpressão. Usa esta meditação para te conectar com a tua criatividade interior e encontrar um espaço de tranquilidade e clareza dentro de ti.

Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:


Tenta garantir que não és interrompido.
Se possível usa fones 
No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.


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Boa meditação

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